Калорийность блюда - 113 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
113 кКал |
| Белки
|
2.4 г |
| Жиры
|
8.8 г |
| Насыщенные жиры
|
3.4 г |
| Ненасыщенные жиры
|
5.4 г |
| Углеводы
|
4.9 г |
| Клетчатка
|
1.5 г |
| Холестерин
|
102.4 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Листья одуванчика
|
| 2
|
Зелёный лук (белая часть)
|
| 3
|
Яичный желток
|
| 4
|
Сметана
|
| 5
|
Лимонный сок
|
| 6
|
Горчица
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.73 мг |
| Кальций
|
29.27 мг |
| Калий
|
97.56 мг |
| Магний
|
9.76 мг |
| Марганец
|
0.1 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
7.32 мкг |
| Цинк
|
0.24 мг |
| Фосфор
|
48.78 мг |
| Витамин A
|
97.56 мкг |
| Витамин B-6
|
0.05 мг |
| Витамин B-12
|
0.24 мкг |
| Витамин С
|
7.32 мг |
| Витамин D
|
0.24 мкг |
| Витамин E
|
0.24 мкг |
| Витамин K
|
24.39 мкг |
| Витамин PP
|
0.24 мг |
| Фолиевая кислота
|
9.76 мкг |
| Бета-каротин
|
48.78 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
