Сырный пирог с сельдерем, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 289 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 289 кКал |
| Белки | 6.1 г |
| Жиры | 19.4 г |
| Насыщенные жиры | 10.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 8.5 г |
| Углеводы | 18.2 г |
| Клетчатка | 1.2 г |
| Холестерин | 48.5 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Сыр |
| 2 | Сельдерей |
| 3 | Яйца |
| 4 | Масло сливочное |
| 5 | Творог |
| 6 | Мука |
| 7 | Оливки |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.61 мг |
| Кальций | 72.73 мг |
| Калий | 90.91 мг |
| Магний | 6.06 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 3.03 мкг |
| Цинк | 0.61 мг |
| Фосфор | 48.48 мг |
| Витамин A | 60.61 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.3 мкг |
| Витамин С | 0.61 мг |
| Витамин D | 0.61 мкг |
| Витамин E | 303.03 мкг |
| Витамин K | 6.06 мкг |
| Витамин PP | 0.3 мг |
| Фолеевая кислота | 6.06 мкг |
| Бета-каротин | 303.03 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе