Ватрушки с яблочным повидлом и безе, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 195 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 195 кКал |
| Белки | 3.3 г |
| Жиры | 5.6 г |
| Насыщенные жиры | 3.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.2 г |
| Углеводы | 32.3 г |
| Клетчатка | 0.6 г |
| Холестерин | 27.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Вода |
| 2 | Дрожжи сухие |
| 3 | Сахар |
| 4 | Соль |
| 5 | Сливочное масло |
| 6 | Мука |
| 7 | Яблочное повидло |
| 8 | Яичные белки |
| 9 | Кипяток |
| 10 | Лимонная кислота |
| 11 | Яичный желток |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.33 мг |
| Кальций | 5.56 мг |
| Калий | 22.25 мг |
| Магний | 2.22 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.01 мг |
| Селен | 1.11 мкг |
| Цинк | 0.11 мг |
| Фосфор | 16.69 мг |
| Витамин A | 22.25 мкг |
| Витамин B-6 | 0.01 мг |
| Витамин B-12 | 0.06 мкг |
| Витамин D | 0.06 мкг |
| Витамин E | 111.23 мкг |
| Витамин K | 0.56 мкг |
| Витамин PP | 0.22 мг |
| Фолеевая кислота | 5.56 мкг |
| Бета-каротин | 11.12 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе