Калорийность блюда - 140 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
140 кКал |
| Белки
|
13 г |
| Жиры
|
7.9 г |
| Насыщенные жиры
|
4 г |
| Ненасыщенные жиры
|
4 г |
| Углеводы
|
4 г |
| Клетчатка
|
0.4 г |
| Холестерин
|
49.4 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Куриное филе
|
| 2
|
Яйцо
|
| 3
|
Сметана
|
| 4
|
Чеснок
|
| 5
|
Картофельный крахмал
|
| 6
|
Лук
|
| 7
|
Сыр твёрдых сортов
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.49 мг |
| Кальций
|
59.29 мг |
| Калий
|
118.58 мг |
| Магний
|
9.88 мг |
| Марганец
|
0.1 мг |
| Медь
|
0.04 мг |
| Селен
|
5.93 мкг |
| Цинк
|
0.59 мг |
| Фосфор
|
98.81 мг |
| Витамин A
|
39.53 мкг |
| Витамин B-6
|
0.1 мг |
| Витамин B-12
|
0.2 мкг |
| Витамин С
|
0.99 мг |
| Витамин D
|
0.2 мкг |
| Витамин E
|
197.63 мкг |
| Витамин K
|
1.98 мкг |
| Витамин PP
|
2.96 мг |
| Фолиевая кислота
|
9.88 мкг |
| Бета-каротин
|
19.76 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
