Рубленные куриные котлеты с сыром, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 140 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 140 кКал |
| Белки | 13 г |
| Жиры | 7.9 г |
| Насыщенные жиры | 4 г |
| Ненасыщенные жиры | 4 г |
| Углеводы | 4 г |
| Клетчатка | 0.4 г |
| Холестерин | 49.4 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриное филе |
| 2 | Яйцо |
| 3 | Сметана |
| 4 | Чеснок |
| 5 | Картофельный крахмал |
| 6 | Лук |
| 7 | Сыр твёрдых сортов |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.49 мг |
| Кальций | 59.29 мг |
| Калий | 118.58 мг |
| Магний | 9.88 мг |
| Марганец | 0.1 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 5.93 мкг |
| Цинк | 0.59 мг |
| Фосфор | 98.81 мг |
| Витамин A | 39.53 мкг |
| Витамин B-6 | 0.1 мг |
| Витамин B-12 | 0.2 мкг |
| Витамин С | 0.99 мг |
| Витамин D | 0.2 мкг |
| Витамин E | 197.63 мкг |
| Витамин K | 1.98 мкг |
| Витамин PP | 2.96 мг |
| Фолеевая кислота | 9.88 мкг |
| Бета-каротин | 19.76 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе