Картофельная запеканка с фаршем и овощами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 120 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 120 кКал |
| Белки | 4.7 г |
| Жиры | 7 г |
| Насыщенные жиры | 3.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.9 г |
| Углеводы | 9.4 г |
| Клетчатка | 1.2 г |
| Холестерин | 19.5 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мясной фарш |
| 2 | Замороженные овощи |
| 3 | Лук |
| 4 | Картофель |
| 5 | Сливочное масло |
| 6 | Сметана |
| 7 | Молотая сладкая паприка |
| 8 | Мясной или овощной бульон |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.63 мг |
| Кальций | 11.72 мг |
| Калий | 117.19 мг |
| Магний | 7.81 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 2.34 мкг |
| Цинк | 0.39 мг |
| Фосфор | 39.06 мг |
| Витамин A | 39.06 мкг |
| Витамин B-6 | 0.12 мг |
| Витамин B-12 | 0.16 мкг |
| Витамин С | 2.34 мг |
| Витамин D | 0.08 мкг |
| Витамин E | 156.25 мкг |
| Витамин K | 3.91 мкг |
| Витамин PP | 1.17 мг |
| Фолеевая кислота | 7.81 мкг |
| Бета-каротин | 23.44 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе