Калорийность блюда - 154 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
154 кКал |
| Белки
|
6.9 г |
| Жиры
|
8.1 г |
| Насыщенные жиры
|
3.5 г |
| Ненасыщенные жиры
|
4.2 г |
| Углеводы
|
13.9 г |
| Клетчатка
|
1.9 г |
| Холестерин
|
46.3 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Ломтики батона
|
| 2
|
Огурец
|
| 3
|
Редис
|
| 4
|
Зеленый лук
|
| 5
|
Укроп
|
| 6
|
Перепелиные яйца
|
| 7
|
Творожный сыр
|
| 8
|
Семена льна
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.69 мг |
| Кальций
|
34.72 мг |
| Калий
|
115.74 мг |
| Магний
|
11.57 мг |
| Марганец
|
0.12 мг |
| Медь
|
0.07 мг |
| Селен
|
4.63 мкг |
| Цинк
|
0.46 мг |
| Фосфор
|
46.3 мг |
| Витамин A
|
69.44 мкг |
| Витамин B-6
|
0.12 мг |
| Витамин B-12
|
0.23 мкг |
| Витамин С
|
2.31 мг |
| Витамин D
|
0.23 мкг |
| Витамин E
|
462.96 мкг |
| Витамин K
|
11.57 мкг |
| Витамин PP
|
1.16 мг |
| Фолиевая кислота
|
11.57 мкг |
| Бета-каротин
|
347.22 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
