Калорийность блюда - 287 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
287 кКал |
| Белки
|
4.3 г |
| Жиры
|
15 г |
| Насыщенные жиры
|
7.8 г |
| Ненасыщенные жиры
|
7.2 г |
| Углеводы
|
34 г |
| Клетчатка
|
1 г |
| Холестерин
|
39.2 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Яйца
|
| 2
|
Сахар
|
| 3
|
Мука
|
| 4
|
Разрыхлитель
|
| 5
|
Сметана
|
| 6
|
Маковая начинка
|
| 7
|
Творог
|
| 8
|
Сахарная пудра
|
| 9
|
Цедра лимона
|
| 10
|
Тертый шоколад
|
| 11
|
Крошка миндаля
|
| 12
|
Хлопья миндаля
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.33 мг |
| Кальций
|
39.22 мг |
| Калий
|
65.36 мг |
| Магний
|
9.8 мг |
| Марганец
|
0.13 мг |
| Медь
|
0.07 мг |
| Селен
|
1.96 мкг |
| Цинк
|
0.33 мг |
| Фосфор
|
32.68 мг |
| Витамин A
|
32.68 мкг |
| Витамин B-6
|
0.03 мг |
| Витамин B-12
|
0.07 мкг |
| Витамин С
|
0.65 мг |
| Витамин D
|
0.33 мкг |
| Витамин E
|
65.36 мкг |
| Витамин K
|
3.27 мкг |
| Витамин PP
|
0.33 мг |
| Фолиевая кислота
|
6.54 мкг |
| Бета-каротин
|
19.61 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
