Бендерики с мясом, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 278 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 278 кКал |
| Белки | 8.4 г |
| Жиры | 12.2 г |
| Насыщенные жиры | 3.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 9.2 г |
| Углеводы | 29.1 г |
| Клетчатка | 0.8 г |
| Холестерин | 45.9 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мука |
| 2 | Вода |
| 3 | Масло растительное рафинированное |
| 4 | Соль |
| 5 | Яйца |
| 6 | Сахар |
| 7 | Сода |
| 8 | Филе куриное |
| 9 | Лук репчатый |
| 10 | Сливки |
| 11 | Молоко |
| 12 | Масло растительное для обжаривания |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.76 мг |
| Кальций | 22.94 мг |
| Калий | 114.68 мг |
| Магний | 7.65 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.08 мг |
| Селен | 3.82 мкг |
| Цинк | 0.76 мг |
| Фосфор | 61.16 мг |
| Витамин A | 22.94 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин B-12 | 0.23 мкг |
| Витамин С | 0.76 мг |
| Витамин D | 0.15 мкг |
| Витамин E | 38.23 мкг |
| Витамин K | 0.76 мкг |
| Витамин PP | 1.53 мг |
| Фолеевая кислота | 7.65 мкг |
| Бета-каротин | 7.65 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе