Калорийность блюда - 299 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
299 кКал |
| Белки
|
6.6 г |
| Жиры
|
19.7 г |
| Насыщенные жиры
|
9.8 г |
| Ненасыщенные жиры
|
8.7 г |
| Углеводы
|
24 г |
| Клетчатка
|
1.6 г |
| Холестерин
|
27.3 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Мука пшеничная
|
| 2
|
Мука цельнозерновая
|
| 3
|
Кефир
|
| 4
|
Масло сливочное
|
| 5
|
Колбаса
|
| 6
|
Лук репчатый
|
| 7
|
Сыр
|
| 8
|
Оливки
|
| 9
|
Майонез
|
| 10
|
Помидоры
|
| 11
|
Томатная паста
|
| 12
|
Болгарский перец
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.55 мг |
| Кальций
|
54.64 мг |
| Калий
|
87.43 мг |
| Магний
|
5.46 мг |
| Марганец
|
0.11 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
2.19 мкг |
| Цинк
|
0.33 мг |
| Фосфор
|
43.72 мг |
| Витамин A
|
54.64 мкг |
| Витамин B-6
|
0.05 мг |
| Витамин B-12
|
0.11 мкг |
| Витамин С
|
3.28 мг |
| Витамин D
|
0.11 мкг |
| Витамин E
|
218.58 мкг |
| Витамин K
|
5.46 мкг |
| Витамин PP
|
0.55 мг |
| Фолиевая кислота
|
5.46 мкг |
| Бета-каротин
|
327.87 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
