Паста с фрикадельками из индейки с овощным соусом, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 86 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 86 кКал |
| Белки | 5.3 г |
| Жиры | 2.6 г |
| Насыщенные жиры | 0.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 2 г |
| Углеводы | 10.1 г |
| Клетчатка | 1.3 г |
| Холестерин | 13.2 мг |
Как приготовить блюдо "Паста с фрикадельками из индейки с овощным соусом"?
Смотреть пошаговый рецептСостав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Спагетти |
| 2 | Индейка филе |
| 3 | Перец болгарский красный |
| 4 | Чеснок свежий |
| 5 | Сельдерей |
| 6 | Помидор |
| 7 | Фенхель свежий |
| 8 | Томатная паста |
| 9 | Масло оливковое |
| 10 | Лук репчатый |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.44 мг |
| Кальций | 8.8 мг |
| Калий | 88.03 мг |
| Магний | 4.4 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 2.2 мкг |
| Цинк | 0.44 мг |
| Фосфор | 35.21 мг |
| Витамин A | 44.01 мкг |
| Витамин B-6 | 0.09 мг |
| Витамин B-12 | 0.22 мкг |
| Витамин С | 6.6 мг |
| Витамин E | 220.07 мкг |
| Витамин K | 4.4 мкг |
| Витамин PP | 1.32 мг |
| Фолеевая кислота | 8.8 мкг |
| Бета-каротин | 220.07 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе