Грибной гуляш в хлебных мисочках, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 127 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 127 кКал |
| Белки | 3.4 г |
| Жиры | 2.5 г |
| Насыщенные жиры | 0.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.2 г |
| Углеводы | 22.8 г |
| Клетчатка | 1.3 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Шампиньоны |
| 2 | Морковь |
| 3 | Лук |
| 4 | Пшеничная мука |
| 5 | Томатный сок |
| 6 | Пшеничная мука (для мисочек) |
| 7 | Манная крупа |
| 8 | Растительное масло |
| 9 | Сухие дрожжи |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.42 мг |
| Кальций | 4.22 мг |
| Калий | 67.51 мг |
| Магний | 4.22 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 0.84 мкг |
| Цинк | 0.17 мг |
| Фосфор | 12.66 мг |
| Витамин A | 42.19 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин С | 0.84 мг |
| Витамин E | 0.04 мкг |
| Витамин K | 0.42 мкг |
| Витамин PP | 0.42 мг |
| Фолеевая кислота | 4.22 мкг |
| Бета-каротин | 253.16 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе