Рецепт бананового печенья, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 409 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 409 кКал |
| Белки | 10.8 г |
| Жиры | 29.7 г |
| Насыщенные жиры | 8.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 21.6 г |
| Углеводы | 27 г |
| Клетчатка | 5.4 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Банан |
| 2 | Орехи (микс) |
| 3 | Мак |
| 4 | Кокосовая стружка |
| 5 | Отруби ржаные |
| 6 | Семена льна |
| 7 | Кунжут |
| 8 | Протеин шоколадный |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 1.35 мг |
| Кальций | 40.54 мг |
| Калий | 135.14 мг |
| Магний | 54.05 мг |
| Марганец | 0.54 мг |
| Медь | 0.27 мг |
| Селен | 2.7 мкг |
| Цинк | 0.81 мг |
| Фосфор | 81.08 мг |
| Витамин A | 2.7 мкг |
| Витамин B-6 | 0.14 мг |
| Витамин С | 2.7 мг |
| Витамин E | 270.27 мкг |
| Витамин K | 1.35 мкг |
| Витамин PP | 0.54 мг |
| Фолеевая кислота | 13.51 мкг |
| Бета-каротин | 13.51 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе