Постный борщ с черносливом, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 26 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 26 кКал |
| Белки | 0.4 г |
| Жиры | 0.3 г |
| Насыщенные жиры | 0.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 0.3 г |
| Углеводы | 5.9 г |
| Клетчатка | 0.8 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Вода |
| 2 | Белокочанная капуста |
| 3 | Свекла |
| 4 | Картофель |
| 5 | Морковь |
| 6 | Лук |
| 7 | Сладкий перец |
| 8 | Чернослив |
| 9 | Томатный сок |
| 10 | Чеснок |
| 11 | Сахар |
| 12 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.14 мг |
| Кальций | 4.21 мг |
| Калий | 56.13 мг |
| Магний | 2.81 мг |
| Марганец | 0.03 мг |
| Медь | 0.01 мг |
| Селен | 0.14 мкг |
| Цинк | 0.06 мг |
| Фосфор | 5.61 мг |
| Витамин A | 14.03 мкг |
| Витамин B-6 | 0.01 мг |
| Витамин С | 2.81 мг |
| Витамин E | 28.07 мкг |
| Витамин K | 1.4 мкг |
| Витамин PP | 0.08 мг |
| Фолеевая кислота | 1.4 мкг |
| Бета-каротин | 84.2 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе