Суп с говядиной, брокколи и свёклой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 101 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 101 кКал |
| Белки | 5.1 г |
| Жиры | 4.4 г |
| Насыщенные жиры | 1.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.2 г |
| Углеводы | 11.4 г |
| Клетчатка | 1.9 г |
| Холестерин | 9.5 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Филе говядины |
| 2 | Лук |
| 3 | Морковь |
| 4 | Картофель |
| 5 | Брокколи |
| 6 | Свекла |
| 7 | Чеснок |
| 8 | Масло подсолнечное |
| 9 | Кетчуп |
| 10 | Сметана |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.63 мг |
| Кальций | 12.66 мг |
| Калий | 126.58 мг |
| Магний | 6.33 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 1.27 мкг |
| Цинк | 0.32 мг |
| Фосфор | 18.99 мг |
| Витамин A | 31.65 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.13 мкг |
| Витамин С | 3.16 мг |
| Витамин E | 63.29 мкг |
| Витамин K | 6.33 мкг |
| Витамин PP | 0.95 мг |
| Фолеевая кислота | 6.33 мкг |
| Бета-каротин | 189.87 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе