Калорийность блюда - 45 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
45 кКал |
| Белки
|
2.2 г |
| Жиры
|
2 г |
| Насыщенные жиры
|
0.6 г |
| Ненасыщенные жиры
|
1.4 г |
| Углеводы
|
5 г |
| Клетчатка
|
0.8 г |
| Холестерин
|
4.2 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Филе говядины
|
| 2
|
Лук
|
| 3
|
Морковь
|
| 4
|
Картофель
|
| 5
|
Брокколи
|
| 6
|
Свекла
|
| 7
|
Чеснок
|
| 8
|
Масло подсолнечное
|
| 9
|
Кетчуп
|
| 10
|
Сметана
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.28 мг |
| Кальций
|
5.59 мг |
| Калий
|
55.87 мг |
| Магний
|
2.79 мг |
| Марганец
|
0.03 мг |
| Медь
|
0.03 мг |
| Селен
|
0.56 мкг |
| Цинк
|
0.14 мг |
| Фосфор
|
8.38 мг |
| Витамин A
|
13.97 мкг |
| Витамин B-6
|
0.03 мг |
| Витамин B-12
|
0.06 мкг |
| Витамин С
|
1.4 мг |
| Витамин E
|
27.93 мкг |
| Витамин K
|
2.79 мкг |
| Витамин PP
|
0.42 мг |
| Фолиевая кислота
|
2.79 мкг |
| Бета-каротин
|
83.8 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
