Курица в банке с картошкой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 144 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 144 кКал |
| Белки | 9.5 г |
| Жиры | 7.4 г |
| Насыщенные жиры | 1.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.8 г |
| Углеводы | 7.4 г |
| Клетчатка | 0.8 г |
| Холестерин | 33.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Курица |
| 2 | Картофель |
| 3 | Чеснок |
| 4 | Лук репчатый |
| 5 | Соус соевый |
| 6 | Масло растительное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.41 мг |
| Кальций | 4.13 мг |
| Калий | 123.97 мг |
| Магний | 6.2 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 2.07 мкг |
| Цинк | 0.41 мг |
| Фосфор | 61.98 мг |
| Витамин A | 4.13 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин B-12 | 0.21 мкг |
| Витамин С | 1.24 мг |
| Витамин E | 41.32 мкг |
| Витамин K | 2.07 мкг |
| Витамин PP | 2.07 мг |
| Фолеевая кислота | 4.13 мкг |
| Бета-каротин | 20.66 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе