Калорийность блюда - 164 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
164 кКал |
| Белки
|
2.7 г |
| Жиры
|
6.6 г |
| Насыщенные жиры
|
3.3 г |
| Ненасыщенные жиры
|
3.3 г |
| Углеводы
|
25.1 г |
| Холестерин
|
10.9 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Кефир
|
| 2
|
Сметана
|
| 3
|
Желатин
|
| 4
|
Сахар
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.11 мг |
| Кальций
|
65.57 мг |
| Калий
|
87.43 мг |
| Магний
|
5.46 мг |
| Марганец
|
0.05 мг |
| Медь
|
0.01 мг |
| Селен
|
1.09 мкг |
| Цинк
|
0.22 мг |
| Фосфор
|
43.72 мг |
| Витамин A
|
21.86 мкг |
| Витамин B-6
|
0.01 мг |
| Витамин B-12
|
0.11 мкг |
| Витамин E
|
109.29 мкг |
| Витамин K
|
0.55 мкг |
| Витамин PP
|
0.11 мг |
| Фолиевая кислота
|
2.19 мкг |
| Бета-каротин
|
10.93 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
