Творожное бланманже в апельсине, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 110 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 110 кКал |
| Белки | 4.2 г |
| Жиры | 2.8 г |
| Насыщенные жиры | 1.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 1.1 г |
| Углеводы | 16.9 г |
| Клетчатка | 1.4 г |
| Холестерин | 8.5 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Творог |
| 2 | Сахар |
| 3 | Сметана |
| 4 | Молоко |
| 5 | Желатин |
| 6 | Апельсин |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.28 мг |
| Кальций | 56.5 мг |
| Калий | 70.62 мг |
| Магний | 4.24 мг |
| Марганец | 0.03 мг |
| Медь | 0.01 мг |
| Селен | 0.71 мкг |
| Цинк | 0.14 мг |
| Фосфор | 28.25 мг |
| Витамин A | 42.37 мкг |
| Витамин B-6 | 0.01 мг |
| Витамин B-12 | 0.07 мкг |
| Витамин С | 8.47 мг |
| Витамин D | 0.07 мкг |
| Витамин E | 0.07 мкг |
| Витамин K | 0.71 мкг |
| Витамин PP | 0.07 мг |
| Фолеевая кислота | 2.82 мкг |
| Бета-каротин | 42.37 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе