Калорийность блюда - 297 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
297 кКал |
| Белки
|
3.9 г |
| Жиры
|
12.6 г |
| Насыщенные жиры
|
2.1 г |
| Ненасыщенные жиры
|
10.5 г |
| Углеводы
|
37.4 г |
| Клетчатка
|
0.6 г |
| Холестерин
|
43.5 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Творог
|
| 2
|
Яйца
|
| 3
|
Сахар
|
| 4
|
Растительное масло
|
| 5
|
Мука
|
| 6
|
Разрыхлитель
|
| 7
|
Лимонная цедра
|
| 8
|
Черника
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.29 мг |
| Кальций
|
35.09 мг |
| Калий
|
58.48 мг |
| Магний
|
3.51 мг |
| Марганец
|
0.06 мг |
| Медь
|
0.02 мг |
| Селен
|
2.34 мкг |
| Цинк
|
0.18 мг |
| Фосфор
|
46.78 мг |
| Витамин A
|
35.09 мкг |
| Витамин B-6
|
0.02 мг |
| Витамин B-12
|
0.12 мкг |
| Витамин С
|
0.58 мг |
| Витамин E
|
116.96 мкг |
| Витамин K
|
0.58 мкг |
| Витамин PP
|
0.18 мг |
| Фолиевая кислота
|
5.85 мкг |
| Бета-каротин
|
11.7 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
