Калорийность блюда - 100 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
100 кКал |
| Белки
|
6.9 г |
| Жиры
|
7.5 г |
| Насыщенные жиры
|
2 г |
| Ненасыщенные жиры
|
5.5 г |
| Углеводы
|
2 г |
| Клетчатка
|
0.4 г |
| Холестерин
|
111.8 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Яйца
|
| 2
|
Ветчина
|
| 3
|
Шампиньоны
|
| 4
|
Лук
|
| 5
|
Молоко
|
| 6
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.49 мг |
| Кальций
|
19.61 мг |
| Калий
|
98.04 мг |
| Магний
|
5.88 мг |
| Марганец
|
0.1 мг |
| Медь
|
0.04 мг |
| Селен
|
5.88 мкг |
| Цинк
|
0.39 мг |
| Фосфор
|
58.82 мг |
| Витамин A
|
58.82 мкг |
| Витамин B-6
|
0.1 мг |
| Витамин B-12
|
0.39 мкг |
| Витамин С
|
0.98 мг |
| Витамин D
|
0.39 мкг |
| Витамин E
|
392.16 мкг |
| Витамин K
|
1.96 мкг |
| Витамин PP
|
0.98 мг |
| Фолиевая кислота
|
9.8 мкг |
| Бета-каротин
|
39.22 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
