Котлеты на шпажках, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 238 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 238 кКал |
| Белки | 14.9 г |
| Жиры | 19 г |
| Насыщенные жиры | 6.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 12.4 г |
| Углеводы | 0.8 г |
| Клетчатка | 0.2 г |
| Холестерин | 66.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриный фарш |
| 2 | Свиной фарш |
| 3 | Яйцо куриное |
| 4 | Луковица |
| 5 | Чеснок |
| 6 | Грудинка копченая |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.83 мг |
| Кальций | 12.4 мг |
| Калий | 123.97 мг |
| Магний | 8.26 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.08 мг |
| Селен | 4.13 мкг |
| Цинк | 0.83 мг |
| Фосфор | 66.12 мг |
| Витамин A | 24.79 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин B-12 | 0.41 мкг |
| Витамин С | 0.83 мг |
| Витамин D | 0.41 мкг |
| Витамин E | 165.29 мкг |
| Витамин K | 0.83 мкг |
| Витамин PP | 2.48 мг |
| Фолеевая кислота | 4.13 мкг |
| Бета-каротин | 8.26 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе