Калорийность блюда - 238 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
238 кКал |
| Белки
|
10.6 г |
| Жиры
|
3.9 г |
| Насыщенные жиры
|
0.5 г |
| Ненасыщенные жиры
|
3.4 г |
| Углеводы
|
30.9 г |
| Клетчатка
|
1 г |
| Холестерин
|
14.5 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Рис длиннозернистый
|
| 2
|
Куриное филе
|
| 3
|
Лук репчатый
|
| 4
|
Морковь
|
| 5
|
Чеснок
|
| 6
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.48 мг |
| Кальций
|
4.83 мг |
| Калий
|
96.62 мг |
| Магний
|
9.66 мг |
| Марганец
|
0.1 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
4.83 мкг |
| Цинк
|
0.48 мг |
| Фосфор
|
77.29 мг |
| Витамин A
|
48.31 мкг |
| Витамин B-6
|
0.1 мг |
| Витамин С
|
0.97 мг |
| Витамин E
|
193.24 мкг |
| Витамин K
|
0.97 мкг |
| Витамин PP
|
2.9 мг |
| Фолиевая кислота
|
9.66 мкг |
| Бета-каротин
|
289.86 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
