Рис с курицей в духовке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 238 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 238 кКал |
| Белки | 10.6 г |
| Жиры | 3.9 г |
| Насыщенные жиры | 0.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.4 г |
| Углеводы | 30.9 г |
| Клетчатка | 1 г |
| Холестерин | 14.5 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Рис длиннозернистый |
| 2 | Куриное филе |
| 3 | Лук репчатый |
| 4 | Морковь |
| 5 | Чеснок |
| 6 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.48 мг |
| Кальций | 4.83 мг |
| Калий | 96.62 мг |
| Магний | 9.66 мг |
| Марганец | 0.1 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 4.83 мкг |
| Цинк | 0.48 мг |
| Фосфор | 77.29 мг |
| Витамин A | 48.31 мкг |
| Витамин B-6 | 0.1 мг |
| Витамин С | 0.97 мг |
| Витамин E | 193.24 мкг |
| Витамин K | 0.97 мкг |
| Витамин PP | 2.9 мг |
| Фолеевая кислота | 9.66 мкг |
| Бета-каротин | 289.86 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе