Перемячи с мясом, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 280 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 280 кКал |
| Белки | 6.1 г |
| Жиры | 19.5 г |
| Насыщенные жиры | 4.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 14.6 г |
| Углеводы | 24.4 г |
| Клетчатка | 1.2 г |
| Холестерин | 12.2 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мука |
| 2 | Вода |
| 3 | Сметана |
| 4 | Масло растительное |
| 5 | Масло сливочное |
| 6 | Дрожжи сухие |
| 7 | Соль |
| 8 | Сахар |
| 9 | Фарш |
| 10 | Лук репчатый |
| 11 | Перец молотый |
| 12 | Карри |
| 13 | Куркума |
| 14 | Зелень |
| 15 | Чеснок |
| 16 | Масло подсолнечное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.81 мг |
| Кальций | 12.2 мг |
| Калий | 60.98 мг |
| Магний | 4.07 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 2.03 мкг |
| Цинк | 0.41 мг |
| Фосфор | 32.52 мг |
| Витамин A | 20.33 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин B-12 | 0.2 мкг |
| Витамин С | 0.81 мг |
| Витамин D | 0.41 мкг |
| Витамин E | 40.65 мкг |
| Витамин K | 4.07 мкг |
| Витамин PP | 0.61 мг |
| Фолеевая кислота | 8.13 мкг |
| Бета-каротин | 40.65 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе