Фокачча с маслинами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 263 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 263 кКал |
| Белки | 5.6 г |
| Жиры | 3.3 г |
| Насыщенные жиры | 0.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.9 г |
| Углеводы | 50.1 г |
| Клетчатка | 1.7 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Вода |
| 2 | Сахар |
| 3 | Соль |
| 4 | Оливковое масло |
| 5 | Мука |
| 6 | Сухие дрожжи |
| 7 | Маслины |
| 8 | Чеснок |
| 9 | Вяленые помидоры |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.33 мг |
| Кальций | 5.57 мг |
| Калий | 22.27 мг |
| Магний | 4.45 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 1.11 мкг |
| Цинк | 0.11 мг |
| Фосфор | 11.14 мг |
| Витамин A | 5.57 мкг |
| Витамин B-6 | 0.02 мг |
| Витамин С | 0.22 мг |
| Витамин E | 334.08 мкг |
| Витамин K | 1.11 мкг |
| Витамин PP | 0.56 мг |
| Фолеевая кислота | 5.57 мкг |
| Бета-каротин | 33.41 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе