Яблоки целиком в слоёном тесте, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 193 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 193 кКал |
| Белки | 3.1 г |
| Жиры | 8.1 г |
| Насыщенные жиры | 4.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.1 г |
| Углеводы | 26.4 г |
| Клетчатка | 1.7 г |
| Холестерин | 5.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Яблоки |
| 2 | Слоёное тесто |
| 3 | Творог |
| 4 | Чернослив |
| 5 | Сахар |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.25 мг |
| Кальций | 16.95 мг |
| Калий | 67.8 мг |
| Магний | 4.24 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 0.85 мкг |
| Цинк | 0.17 мг |
| Фосфор | 25.42 мг |
| Витамин A | 25.42 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин B-12 | 0.04 мкг |
| Витамин С | 0.85 мг |
| Витамин D | 0.04 мкг |
| Витамин E | 84.75 мкг |
| Витамин K | 0.85 мкг |
| Витамин PP | 0.17 мг |
| Фолеевая кислота | 4.24 мкг |
| Бета-каротин | 16.95 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе