Восточная сладость "Хариса", калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 358 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 358 кКал |
| Белки | 3.5 г |
| Жиры | 15.7 г |
| Насыщенные жиры | 5.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 10.4 г |
| Углеводы | 52.2 г |
| Клетчатка | 1.7 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Манная крупа |
| 2 | Кефир |
| 3 | Сахар |
| 4 | Кокосовая стружка |
| 5 | Маргарин |
| 6 | Фисташки |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.43 мг |
| Кальций | 26.09 мг |
| Калий | 69.57 мг |
| Магний | 13.04 мг |
| Марганец | 0.09 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 0.87 мкг |
| Цинк | 0.26 мг |
| Фосфор | 34.78 мг |
| Витамин A | 8.7 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин С | 1.74 мг |
| Витамин E | 173.91 мкг |
| Витамин K | 0.87 мкг |
| Витамин PP | 0.17 мг |
| Фолеевая кислота | 4.35 мкг |
| Бета-каротин | 43.48 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе