Салат с сыром, солёными огурцами и яйцом, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 256 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 256 кКал |
| Белки | 11.4 г |
| Жиры | 20 г |
| Насыщенные жиры | 8.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 11.4 г |
| Углеводы | 8.6 г |
| Клетчатка | 0.7 г |
| Холестерин | 85.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Яйцо варёное |
| 2 | Огурец маринованный |
| 3 | Сыр твёрдых сортов |
| 4 | Сухарики |
| 5 | Майонез |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.71 мг |
| Кальций | 114.29 мг |
| Калий | 85.71 мг |
| Магний | 14.29 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 7.14 мкг |
| Цинк | 0.71 мг |
| Фосфор | 114.29 мг |
| Витамин A | 71.43 мкг |
| Витамин B-6 | 0.14 мг |
| Витамин B-12 | 0.43 мкг |
| Витамин С | 1.43 мг |
| Витамин D | 0.71 мкг |
| Витамин E | 714.29 мкг |
| Витамин K | 7.14 мкг |
| Витамин PP | 0.71 мг |
| Фолеевая кислота | 14.29 мкг |
| Бета-каротин | 42.86 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе