Калорийность блюда - 423 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
Калории
|
423 кКал |
Белки
|
11.1 г |
Жиры
|
27.8 г |
Насыщенные жиры
|
6.9 г |
Ненасыщенные жиры
|
20.8 г |
Углеводы
|
41.7 г |
Клетчатка
|
6.9 г |
Состав блюда
№ |
Основные ингредиенты |
1
|
Сухофрукты
|
2
|
Арахис
|
3
|
Тыквенные семечки
|
4
|
Протеин
|
5
|
Орехи (фундук, миндаль)
|
6
|
Какао-порошок
|
7
|
Отруби (ржаные)
|
8
|
Кокосовая стружка
|
9
|
Семена льна
|
10
|
Кунжут
|
Нутриенты
Показатель |
На 100 грамм |
Железо
|
1.39 мг |
Кальций
|
27.78 мг |
Калий
|
138.89 мг |
Магний
|
20.83 мг |
Марганец
|
0.28 мг |
Медь
|
0.14 мг |
Селен
|
1.39 мкг |
Цинк
|
0.69 мг |
Фосфор
|
55.56 мг |
Витамин A
|
6.94 мкг |
Витамин B-6
|
0.14 мг |
Витамин С
|
1.39 мг |
Витамин E
|
13.89 мкг |
Витамин K
|
1.39 мкг |
Витамин PP
|
0.69 мг |
Фолиевая кислота
|
6.94 мкг |
Бета-каротин
|
13.89 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе