Калорийность блюда - 423 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
423 кКал |
| Белки
|
11.1 г |
| Жиры
|
27.8 г |
| Насыщенные жиры
|
6.9 г |
| Ненасыщенные жиры
|
20.8 г |
| Углеводы
|
41.7 г |
| Клетчатка
|
6.9 г |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Сухофрукты
|
| 2
|
Арахис
|
| 3
|
Тыквенные семечки
|
| 4
|
Протеин
|
| 5
|
Орехи (фундук, миндаль)
|
| 6
|
Какао-порошок
|
| 7
|
Отруби (ржаные)
|
| 8
|
Кокосовая стружка
|
| 9
|
Семена льна
|
| 10
|
Кунжут
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
1.39 мг |
| Кальций
|
27.78 мг |
| Калий
|
138.89 мг |
| Магний
|
20.83 мг |
| Марганец
|
0.28 мг |
| Медь
|
0.14 мг |
| Селен
|
1.39 мкг |
| Цинк
|
0.69 мг |
| Фосфор
|
55.56 мг |
| Витамин A
|
6.94 мкг |
| Витамин B-6
|
0.14 мг |
| Витамин С
|
1.39 мг |
| Витамин E
|
13.89 мкг |
| Витамин K
|
1.39 мкг |
| Витамин PP
|
0.69 мг |
| Фолиевая кислота
|
6.94 мкг |
| Бета-каротин
|
13.89 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
