Мексиканское бурито, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 181 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 181 кКал |
| Белки | 8.1 г |
| Жиры | 10.8 г |
| Насыщенные жиры | 4.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.8 г |
| Углеводы | 13.5 г |
| Клетчатка | 2 г |
| Холестерин | 20.3 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Фарш мясной |
| 2 | Лук репчатый |
| 3 | Морковь |
| 4 | Болгарский перец |
| 5 | Фасоль консервированная |
| 6 | Кукуруза консервированная |
| 7 | Рис варёный |
| 8 | Сыр твёрдый |
| 9 | Лаваш |
| 10 | Оливковое масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 1.01 мг |
| Кальций | 54.05 мг |
| Калий | 135.14 мг |
| Магний | 13.51 мг |
| Марганец | 0.14 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 3.38 мкг |
| Цинк | 0.68 мг |
| Фосфор | 67.57 мг |
| Витамин A | 67.57 мкг |
| Витамин B-6 | 0.14 мг |
| Витамин B-12 | 0.34 мкг |
| Витамин С | 6.76 мг |
| Витамин D | 0.34 мкг |
| Витамин E | 337.84 мкг |
| Витамин K | 3.38 мкг |
| Витамин PP | 1.35 мг |
| Фолеевая кислота | 13.51 мкг |
| Бета-каротин | 337.84 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе