Калорийность блюда - 108 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
108 кКал |
| Белки
|
2.4 г |
| Жиры
|
9.8 г |
| Насыщенные жиры
|
2.4 г |
| Ненасыщенные жиры
|
7.3 г |
| Углеводы
|
3.7 г |
| Клетчатка
|
1.2 г |
| Холестерин
|
7.3 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Огурцы
|
| 2
|
Болгарский перец
|
| 3
|
Помидоры
|
| 4
|
Лук красный сладкий
|
| 5
|
Маслины без косточек
|
| 6
|
Сыр 'Фета'
|
| 7
|
Оливковое масло
|
| 8
|
Лимон
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.37 мг |
| Кальций
|
48.78 мг |
| Калий
|
97.56 мг |
| Магний
|
6.1 мг |
| Марганец
|
0.06 мг |
| Медь
|
0.02 мг |
| Селен
|
0.61 мкг |
| Цинк
|
0.24 мг |
| Фосфор
|
24.39 мг |
| Витамин A
|
60.98 мкг |
| Витамин B-6
|
0.06 мг |
| Витамин B-12
|
0.06 мкг |
| Витамин С
|
7.32 мг |
| Витамин E
|
609.76 мкг |
| Витамин K
|
12.2 мкг |
| Витамин PP
|
0.24 мг |
| Фолиевая кислота
|
6.1 мкг |
| Бета-каротин
|
365.85 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
