Лепешки с сыром на сковороде, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 329 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 329 кКал |
| Белки | 5.3 г |
| Жиры | 19.1 г |
| Насыщенные жиры | 6.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 12.7 г |
| Углеводы | 25.5 г |
| Клетчатка | 1.1 г |
| Холестерин | 17 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мука |
| 2 | Вода |
| 3 | Соль |
| 4 | Сливочное масло |
| 5 | Сыр твёрдый |
| 6 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.53 мг |
| Кальций | 63.69 мг |
| Калий | 31.85 мг |
| Магний | 6.37 мг |
| Марганец | 0.11 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 2.12 мкг |
| Цинк | 0.42 мг |
| Фосфор | 53.08 мг |
| Витамин A | 63.69 мкг |
| Витамин B-6 | 0.02 мг |
| Витамин B-12 | 0.11 мкг |
| Витамин D | 0.11 мкг |
| Витамин E | 0.11 мкг |
| Витамин K | 1.06 мкг |
| Витамин PP | 0.42 мг |
| Фолеевая кислота | 10.62 мкг |
| Бета-каротин | 42.46 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе