Свиные отбивные с помидорами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 252 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 252 кКал |
| Белки | 13.5 г |
| Жиры | 20 г |
| Насыщенные жиры | 6.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 13.3 г |
| Углеводы | 1.9 г |
| Клетчатка | 0.5 г |
| Холестерин | 42.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мякоть свинины |
| 2 | Болгарский перец |
| 3 | Помидоры свежие |
| 4 | Майонез |
| 5 | Сыр |
| 6 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.48 мг |
| Кальций | 57.03 мг |
| Калий | 142.59 мг |
| Магний | 9.51 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.1 мг |
| Селен | 4.75 мкг |
| Цинк | 0.95 мг |
| Фосфор | 76.05 мг |
| Витамин A | 47.53 мкг |
| Витамин B-6 | 0.14 мг |
| Витамин B-12 | 0.19 мкг |
| Витамин С | 5.7 мг |
| Витамин D | 0.05 мкг |
| Витамин E | 95.06 мкг |
| Витамин K | 4.75 мкг |
| Витамин PP | 1.9 мг |
| Фолеевая кислота | 4.75 мкг |
| Бета-каротин | 28.52 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе