Пирожки с луком и яйцом, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 278 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 278 кКал |
| Белки | 5.7 г |
| Жиры | 13.7 г |
| Насыщенные жиры | 2.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 11.6 г |
| Углеводы | 31.9 г |
| Клетчатка | 1.1 г |
| Холестерин | 42.4 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Кефир |
| 2 | Растительное масло |
| 3 | Сахар |
| 4 | Соль |
| 5 | Сухие дрожжи |
| 6 | Мука |
| 7 | Яйцо |
| 8 | Зелёный лук |
| 9 | Укроп |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.57 мг |
| Кальций | 34.21 мг |
| Калий | 68.42 мг |
| Магний | 5.7 мг |
| Марганец | 0.11 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 3.42 мкг |
| Цинк | 0.34 мг |
| Фосфор | 45.61 мг |
| Витамин A | 34.21 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.11 мкг |
| Витамин С | 1.14 мг |
| Витамин D | 0.23 мкг |
| Витамин E | 228.05 мкг |
| Витамин K | 11.4 мкг |
| Витамин PP | 0.57 мг |
| Фолеевая кислота | 11.4 мкг |
| Бета-каротин | 57.01 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе