Салат с свеклой и яблоком, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 65 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 65 кКал |
| Белки | 0.9 г |
| Жиры | 2.3 г |
| Насыщенные жиры | 0.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 2 г |
| Углеводы | 10.3 г |
| Клетчатка | 2.3 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Свекла |
| 2 | Яблоко кислое |
| 3 | Лук |
| 4 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.34 мг |
| Кальций | 6.9 мг |
| Калий | 137.93 мг |
| Магний | 9.2 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 0.11 мкг |
| Цинк | 0.11 мг |
| Фосфор | 17.24 мг |
| Витамин A | 1.15 мкг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин С | 2.3 мг |
| Витамин E | 0.06 мкг |
| Витамин K | 0.57 мкг |
| Витамин PP | 0.11 мг |
| Фолеевая кислота | 5.75 мкг |
| Бета-каротин | 5.75 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе