Закуска "Одуванчики", калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 193 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 193 кКал |
| Белки | 16.1 г |
| Жиры | 12.6 г |
| Насыщенные жиры | 6.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.3 г |
| Углеводы | 2.7 г |
| Клетчатка | 0.4 г |
| Холестерин | 80.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриное филе |
| 2 | Кабачок |
| 3 | Сыр твердый |
| 4 | Лук |
| 5 | Яйца |
| 6 | Плавленный сырок |
| 7 | Чеснок |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.9 мг |
| Кальций | 71.75 мг |
| Калий | 134.53 мг |
| Магний | 8.97 мг |
| Марганец | 0.09 мг |
| Медь | 0.09 мг |
| Селен | 4.48 мкг |
| Цинк | 0.9 мг |
| Фосфор | 107.62 мг |
| Витамин A | 44.84 мкг |
| Витамин B-6 | 0.18 мг |
| Витамин B-12 | 0.45 мкг |
| Витамин С | 1.79 мг |
| Витамин D | 0.45 мкг |
| Витамин E | 89.69 мкг |
| Витамин K | 8.97 мкг |
| Витамин PP | 4.48 мг |
| Фолеевая кислота | 8.97 мкг |
| Бета-каротин | 44.84 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе