Куриное филе, запечённое с тыквой и картофелем, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 104 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 104 кКал |
| Белки | 7 г |
| Жиры | 6.2 г |
| Насыщенные жиры | 2 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.2 г |
| Углеводы | 6.5 г |
| Клетчатка | 1 г |
| Холестерин | 18.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриное филе |
| 2 | Тыква |
| 3 | Картофель |
| 4 | Лимон |
| 5 | Чеснок |
| 6 | Оливковое масло |
| 7 | Сыр твёрдый |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.49 мг |
| Кальций | 29.38 мг |
| Калий | 171.4 мг |
| Магний | 9.79 мг |
| Марганец | 0.1 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 2.45 мкг |
| Цинк | 0.49 мг |
| Фосфор | 58.77 мг |
| Витамин A | 24.49 мкг |
| Витамин B-6 | 0.1 мг |
| Витамин B-12 | 0.1 мкг |
| Витамин С | 2.94 мг |
| Витамин E | 244.86 мкг |
| Витамин K | 2.45 мкг |
| Витамин PP | 2.45 мг |
| Фолеевая кислота | 4.9 мкг |
| Бета-каротин | 146.91 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе