Рыбный террин, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 205 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 205 кКал |
| Белки | 13 г |
| Жиры | 12.1 г |
| Насыщенные жиры | 5.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.9 г |
| Углеводы | 10.4 г |
| Клетчатка | 0.2 г |
| Холестерин | 43.2 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Филе красной рыбы |
| 2 | Филе белой рыбы |
| 3 | Рис сухой |
| 4 | Яичные белки |
| 5 | Сливки |
| 6 | Лук |
| 7 | Мускатный орех |
| 8 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.43 мг |
| Кальций | 17.29 мг |
| Калий | 129.65 мг |
| Магний | 8.64 мг |
| Марганец | 0.09 мг |
| Медь | 0.09 мг |
| Селен | 8.64 мкг |
| Цинк | 0.43 мг |
| Фосфор | 69.14 мг |
| Витамин A | 43.22 мкг |
| Витамин B-6 | 0.17 мг |
| Витамин B-12 | 0.86 мкг |
| Витамин С | 0.86 мг |
| Витамин D | 0.86 мкг |
| Витамин E | 172.86 мкг |
| Витамин K | 4.32 мкг |
| Витамин PP | 1.73 мг |
| Фолеевая кислота | 8.64 мкг |
| Бета-каротин | 86.43 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе