Калорийность блюда - 203 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
203 кКал |
| Белки
|
4.9 г |
| Жиры
|
10.5 г |
| Насыщенные жиры
|
5.9 г |
| Ненасыщенные жиры
|
4.6 г |
| Углеводы
|
21.3 г |
| Клетчатка
|
0.7 г |
| Холестерин
|
39.3 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Тонкий блин
|
| 2
|
Творожный десерт
|
| 3
|
Вишня без косточек
|
| 4
|
Молоко
|
| 5
|
Маскарпоне
|
| 6
|
Сахар
|
| 7
|
Яйца
|
| 8
|
Мука
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.49 мг |
| Кальций
|
39.34 мг |
| Калий
|
81.97 мг |
| Магний
|
6.56 мг |
| Марганец
|
0.04 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
1.64 мкг |
| Цинк
|
0.33 мг |
| Фосфор
|
49.18 мг |
| Витамин A
|
32.79 мкг |
| Витамин B-6
|
0.05 мг |
| Витамин B-12
|
0.16 мкг |
| Витамин С
|
0.66 мг |
| Витамин D
|
0.33 мкг |
| Витамин E
|
163.93 мкг |
| Витамин K
|
1.64 мкг |
| Витамин PP
|
0.49 мг |
| Фолиевая кислота
|
6.56 мкг |
| Бета-каротин
|
163.93 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
