Калорийность блюда - 105 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
105 кКал |
| Белки
|
2.4 г |
| Жиры
|
9.4 г |
| Насыщенные жиры
|
1.3 г |
| Ненасыщенные жиры
|
8.1 г |
| Углеводы
|
3.2 г |
| Клетчатка
|
1.3 г |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Пекинская капуста
|
| 2
|
Шампиньоны
|
| 3
|
Соевый соус
|
| 4
|
Оливковое масло
|
| 5
|
Зеленый лук
|
| 6
|
Фисташки
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.48 мг |
| Кальций
|
16.13 мг |
| Калий
|
129.03 мг |
| Магний
|
12.9 мг |
| Марганец
|
0.16 мг |
| Медь
|
0.08 мг |
| Селен
|
1.61 мкг |
| Цинк
|
0.32 мг |
| Фосфор
|
32.26 мг |
| Витамин A
|
32.26 мкг |
| Витамин B-6
|
0.08 мг |
| Витамин С
|
4.84 мг |
| Витамин E
|
806.45 мкг |
| Витамин K
|
16.13 мкг |
| Витамин PP
|
0.81 мг |
| Фолиевая кислота
|
8.06 мкг |
| Бета-каротин
|
193.55 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
