Хлеб с овсяными хлопьями, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 244 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 244 кКал |
| Белки | 6.5 г |
| Жиры | 6.7 г |
| Насыщенные жиры | 0.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.9 г |
| Углеводы | 40.2 г |
| Клетчатка | 2.9 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Овсяные хлопья |
| 2 | Пшеничная мука |
| 3 | Сухие дрожжи |
| 4 | Соль |
| 5 | Вода |
| 6 | Сахар |
| 7 | Подсолнечное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.57 мг |
| Кальций | 5.74 мг |
| Калий | 57.39 мг |
| Магний | 14.35 мг |
| Марганец | 0.29 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 2.87 мкг |
| Цинк | 0.29 мг |
| Фосфор | 43.04 мг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин E | 0.07 мкг |
| Витамин PP | 0.72 мг |
| Фолеевая кислота | 14.35 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе