Калорийность блюда - 273 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
273 кКал |
| Белки
|
12.5 г |
| Жиры
|
14 г |
| Насыщенные жиры
|
1.9 г |
| Ненасыщенные жиры
|
12.2 г |
| Углеводы
|
5.5 г |
| Клетчатка
|
0.8 г |
| Холестерин
|
62.4 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Сельдь слабосолёная
|
| 2
|
Репчатый лук
|
| 3
|
Растительное масло
|
| 4
|
Уксус 9%
|
| 5
|
Горчица французская в зёрнах
|
| 6
|
Сахар
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.78 мг |
| Кальций
|
15.6 мг |
| Калий
|
124.8 мг |
| Магний
|
7.8 мг |
| Марганец
|
0.08 мг |
| Медь
|
0.08 мг |
| Селен
|
7.8 мкг |
| Цинк
|
0.78 мг |
| Фосфор
|
62.4 мг |
| Витамин A
|
15.6 мкг |
| Витамин B-6
|
0.16 мг |
| Витамин B-12
|
1.56 мкг |
| Витамин С
|
1.56 мг |
| Витамин D
|
0.78 мкг |
| Витамин E
|
156.01 мкг |
| Витамин K
|
7.8 мкг |
| Витамин PP
|
1.56 мг |
| Фолиевая кислота
|
7.8 мкг |
| Бета-каротин
|
78 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
