Калорийность блюда - 113 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
113 кКал |
| Белки
|
2.3 г |
| Жиры
|
3 г |
| Насыщенные жиры
|
0.4 г |
| Ненасыщенные жиры
|
2.6 г |
| Углеводы
|
18.8 г |
| Клетчатка
|
2.3 г |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Перловая крупа
|
| 2
|
Картошка
|
| 3
|
Белокочанная капуста
|
| 4
|
Морковь
|
| 5
|
Лук
|
| 6
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.38 мг |
| Кальций
|
11.28 мг |
| Калий
|
112.78 мг |
| Магний
|
7.52 мг |
| Марганец
|
0.11 мг |
| Медь
|
0.04 мг |
| Селен
|
0.75 мкг |
| Цинк
|
0.23 мг |
| Фосфор
|
22.56 мг |
| Витамин A
|
37.59 мкг |
| Витамин B-6
|
0.04 мг |
| Витамин С
|
3.76 мг |
| Витамин E
|
0.04 мкг |
| Витамин K
|
7.52 мкг |
| Витамин PP
|
0.38 мг |
| Фолиевая кислота
|
7.52 мкг |
| Бета-каротин
|
225.56 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
