Сырный лаваш, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 290 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 290 кКал |
| Белки | 7.4 г |
| Жиры | 22.1 г |
| Насыщенные жиры | 13.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 8.8 г |
| Углеводы | 14.7 г |
| Клетчатка | 1.5 г |
| Холестерин | 88.2 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Лаваш |
| 2 | Плавленный сырок |
| 3 | Чеснок |
| 4 | Яйца |
| 5 | Сливочное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.88 мг |
| Кальций | 117.65 мг |
| Калий | 88.24 мг |
| Магний | 14.71 мг |
| Марганец | 0.15 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 5.88 мкг |
| Цинк | 0.59 мг |
| Фосфор | 88.24 мг |
| Витамин A | 88.24 мкг |
| Витамин B-6 | 0.15 мг |
| Витамин B-12 | 0.29 мкг |
| Витамин С | 1.47 мг |
| Витамин D | 0.59 мкг |
| Витамин E | 588.24 мкг |
| Витамин K | 2.94 мкг |
| Витамин PP | 0.59 мг |
| Фолеевая кислота | 14.71 мкг |
| Бета-каротин | 294.12 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе