Калорийность блюда - 132 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
132 кКал |
| Белки
|
5.2 г |
| Жиры
|
3.4 г |
| Насыщенные жиры
|
1.8 г |
| Ненасыщенные жиры
|
1.6 г |
| Углеводы
|
19.1 г |
| Клетчатка
|
0.7 г |
| Холестерин
|
48.3 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Творог
|
| 2
|
Яйцо
|
| 3
|
Сахар
|
| 4
|
Манка
|
| 5
|
Апельсин
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.34 мг |
| Кальций
|
56.18 мг |
| Калий
|
89.89 мг |
| Магний
|
6.74 мг |
| Марганец
|
0.04 мг |
| Медь
|
0.02 мг |
| Селен
|
3.37 мкг |
| Цинк
|
0.27 мг |
| Фосфор
|
56.18 мг |
| Витамин A
|
67.42 мкг |
| Витамин B-6
|
0.02 мг |
| Витамин B-12
|
0.11 мкг |
| Витамин С
|
13.48 мг |
| Витамин D
|
0.11 мкг |
| Витамин E
|
0.11 мкг |
| Витамин K
|
0.11 мкг |
| Витамин PP
|
0.11 мг |
| Фолиевая кислота
|
6.74 мкг |
| Бета-каротин
|
67.42 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
