Баклажаны, тушеные со свеклой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 64 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 64 кКал |
| Белки | 1 г |
| Жиры | 3.6 г |
| Насыщенные жиры | 0.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.1 г |
| Углеводы | 7.2 г |
| Клетчатка | 2.4 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Баклажаны |
| 2 | Свекла |
| 3 | Лук |
| 4 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.36 мг |
| Кальций | 7.23 мг |
| Калий | 144.58 мг |
| Магний | 9.64 мг |
| Марганец | 0.1 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 0.12 мкг |
| Цинк | 0.12 мг |
| Фосфор | 18.07 мг |
| Витамин A | 6.02 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин С | 3.61 мг |
| Витамин E | 361.45 мкг |
| Витамин K | 6.02 мкг |
| Витамин PP | 0.24 мг |
| Фолеевая кислота | 12.05 мкг |
| Бета-каротин | 36.14 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе