Курица с рисом в сливках, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 222 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 222 кКал |
| Белки | 10.7 г |
| Жиры | 13.1 г |
| Насыщенные жиры | 7.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 6 г |
| Углеводы | 15.5 г |
| Клетчатка | 0.6 г |
| Холестерин | 41.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриное филе |
| 2 | Рис сухой |
| 3 | Лук |
| 4 | Сливочное масло |
| 5 | Сливки 20% |
| 6 | Мука |
| 7 | Сыр твёрдый |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.6 мг |
| Кальций | 71.43 мг |
| Калий | 119.05 мг |
| Магний | 11.9 мг |
| Марганец | 0.12 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 3.57 мкг |
| Цинк | 0.6 мг |
| Фосфор | 95.24 мг |
| Витамин A | 59.52 мкг |
| Витамин B-6 | 0.12 мг |
| Витамин B-12 | 0.24 мкг |
| Витамин С | 0.6 мг |
| Витамин D | 0.24 мкг |
| Витамин E | 119.05 мкг |
| Витамин K | 5.95 мкг |
| Витамин PP | 2.38 мг |
| Фолеевая кислота | 11.9 мкг |
| Бета-каротин | 35.71 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе