Свинина с картошкой на сковороде, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 202 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 202 кКал |
| Белки | 4.1 г |
| Жиры | 16.3 г |
| Насыщенные жиры | 5.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 10.6 г |
| Углеводы | 9.8 г |
| Клетчатка | 0.8 г |
| Холестерин | 20.3 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мякоть свинины |
| 2 | Картофель |
| 3 | Сало свежее |
| 4 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.41 мг |
| Кальций | 4.07 мг |
| Калий | 162.6 мг |
| Магний | 8.13 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 2.44 мкг |
| Цинк | 0.41 мг |
| Фосфор | 32.52 мг |
| Витамин A | 8.13 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин B-12 | 0.16 мкг |
| Витамин С | 1.63 мг |
| Витамин E | 162.6 мкг |
| Витамин K | 4.07 мкг |
| Витамин PP | 1.22 мг |
| Фолеевая кислота | 4.07 мкг |
| Бета-каротин | 40.65 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе