Салат "8 Марта", калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 156 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 156 кКал |
| Белки | 8 г |
| Жиры | 11.2 г |
| Насыщенные жиры | 2.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 8.8 г |
| Углеводы | 9.6 г |
| Клетчатка | 1.6 г |
| Холестерин | 80 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Шампиньоны |
| 2 | Куриная грудка |
| 3 | Морковь вареная |
| 4 | Лук |
| 5 | Яйца вареные |
| 6 | Чернослив вяленый |
| 7 | Кукуруза консервированная |
| 8 | Горошек консервированный |
| 9 | Майонез |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.4 мг |
| Кальций | 16 мг |
| Калий | 120 мг |
| Магний | 8 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.08 мг |
| Селен | 4 мкг |
| Цинк | 0.4 мг |
| Фосфор | 64 мг |
| Витамин A | 80 мкг |
| Витамин B-6 | 0.16 мг |
| Витамин B-12 | 0.4 мкг |
| Витамин С | 1.6 мг |
| Витамин D | 0.4 мкг |
| Витамин E | 400 мкг |
| Витамин K | 8 мкг |
| Витамин PP | 2.4 мг |
| Фолеевая кислота | 16 мкг |
| Бета-каротин | 400 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе