Рисовый салат с курицей и цветными блинами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 151 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 151 кКал |
| Белки | 6.8 г |
| Жиры | 9.1 г |
| Насыщенные жиры | 2.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.7 г |
| Углеводы | 12.5 г |
| Клетчатка | 1.1 г |
| Холестерин | 56.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриное мясо вареное |
| 2 | Рис |
| 3 | Огурец маринованный |
| 4 | Яйца вареные |
| 5 | Лук |
| 6 | Морковь вареная |
| 7 | Цветные блинчики |
| 8 | Майонез |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.57 мг |
| Кальций | 17.05 мг |
| Калий | 113.64 мг |
| Магний | 11.36 мг |
| Марганец | 0.11 мг |
| Медь | 0.11 мг |
| Селен | 5.68 мкг |
| Цинк | 0.57 мг |
| Фосфор | 56.82 мг |
| Витамин A | 56.82 мкг |
| Витамин B-6 | 0.11 мг |
| Витамин B-12 | 0.23 мкг |
| Витамин С | 1.14 мг |
| Витамин D | 0.57 мкг |
| Витамин E | 113.64 мкг |
| Витамин K | 5.68 мкг |
| Витамин PP | 1.7 мг |
| Фолеевая кислота | 11.36 мкг |
| Бета-каротин | 340.91 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе