Отбивная из куриного филе в кляре, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 150 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 150 кКал |
| Белки | 8.4 г |
| Жиры | 8.4 г |
| Насыщенные жиры | 1.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 7.3 г |
| Углеводы | 8.4 г |
| Клетчатка | 0.3 г |
| Холестерин | 20.2 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриное филе |
| 2 | Кефир |
| 3 | Мука |
| 4 | Сахар |
| 5 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.51 мг |
| Кальций | 25.3 мг |
| Калий | 101.18 мг |
| Магний | 6.75 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 5.06 мкг |
| Цинк | 0.34 мг |
| Фосфор | 67.45 мг |
| Витамин A | 8.43 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин B-12 | 0.08 мкг |
| Витамин E | 337.27 мкг |
| Витамин PP | 3.37 мг |
| Фолеевая кислота | 8.43 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе