Калорийность блюда - 213 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
213 кКал |
| Белки
|
4.8 г |
| Жиры
|
4.8 г |
| Насыщенные жиры
|
0.6 г |
| Ненасыщенные жиры
|
4.1 г |
| Углеводы
|
35 г |
| Клетчатка
|
1 г |
| Холестерин
|
44.4 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Яйцо
|
| 2
|
Простокваша
|
| 3
|
Мука
|
| 4
|
Сахар
|
| 5
|
Растительное масло
|
| 6
|
Ванильный сахар
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.32 мг |
| Кальций
|
47.73 мг |
| Калий
|
63.64 мг |
| Магний
|
3.98 мг |
| Марганец
|
0.08 мг |
| Медь
|
0.04 мг |
| Селен
|
2.39 мкг |
| Цинк
|
0.24 мг |
| Фосфор
|
39.78 мг |
| Витамин A
|
23.87 мкг |
| Витамин B-6
|
0.04 мг |
| Витамин B-12
|
0.24 мкг |
| Витамин E
|
397.77 мкг |
| Витамин PP
|
0.4 мг |
| Фолиевая кислота
|
7.96 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
